ดูหนังอะไร ตอนไหนดีที่สุด? จัดการนาฬิกาชีวิตของคุณให้เป็นประโยชน์

เคยสงสัยมั้ยว่า จะเปิด ดูหนังออนไลน์ สักเรื่อง หรืออ่านหนังสือดีๆสักเล่ม ในช่วงเวลา เช้า สาย บ่าย เที่ยง จะให้ดีควรทำเวลาไหน หนังแนวนี้เหมาะกับช่วงเวลาไหน ต้องเลือกทำเวลาใดให้เหมาะกับสภาพร่างกายและสมอง ส่วนมากแล้วเรามักจะเจอแต่คำแนะนำว่า ควรทำอะไร หรือควรทำอย่างไร แต่กลับไม่ค่อยมีคนสนใจเรื่องเวลาว่าเราควรทำตอนไหน ฟังดูอาจจะซับซ้อนไปสักหน่อยใช่มั้ยล่ะท่านผู้ชม แต่ไม่ต้องกังวลใจใป เรามีทริคดีๆเกี่ยวกับ การจัดการนาฬิกาชีวิตให้เป็นประโยชน์ มาแนะนำทุกคน ลองทำตามนี้ดู ช่วงเวลาไหนควรทำอะไรเลือกดูหนังแนวใด แล้วจะรู้สึกว่าจิตใจมันแฮปปี้ดีมากจริงๆ

ผลวิจัยที่จะทำให้คุณใช้นาฬิกาชีวิตให้เป็นประโยชน์
งานวิจัยชิ้นใหม่พบว่า ‘เวลาเหมาะสมที่จะทำทุกอย่างขึ้นอยู่กับชีวภาพและฮอร์โมนของเรา’ วิทยาศาสตร์เรียกเวลาที่เหมาะสมนี้ว่า chronobiology หรือ นาฬิกาชีวิต โดย ดร.ไมเคิล บรูส (Dr. Michael Breus) นักจิตวิทยาคลินิกและนายแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านการนอนหลับจาก American Academy of Sleep Medicine เขียนหนังสือ The Power of When โดยเชื่อว่าการทำงานร่วมกับนาฬิกาธรรมชาติของร่างกายเป็นกุญแจสำคัญที่จะนำไปสู่ความสำเร็จในการทำกิจกรรมต่างๆ

เคยสงสัยไหมว่าเราควรเลือกทำอะไรช่วงไหนถึงจะส่งผลดี
ส่วนมากแล้วเรามักจะเจอแต่คำแนะนำว่า ควรทำอะไร หรือควรทำอย่างไร แต่กลับไม่ค่อยมีคนสนใจเรื่องเวลาว่าเราควรทำตอนไหน ซึ่งความจริงแล้ววิทยาศาสตร์มีคำตอบสำหรับเรื่องนี้ เนื้อหาบางส่วนในหนังสือ The Power of When โดยระบุว่า เวลาที่เหมาะสมที่จะทำทุกอย่างขึ้นอยู่กับชีวภาพและฮอร์โมนของเรา โดยทางวิทยาศาสตร์เรียกเวลาเหมาะสมนี้ว่า chronobiologyหรือ นาฬิกาชีวิต
ดร.ไมเคิล บรูส (Dr. Michael Breus) นักจิตวิทยาคลินิกและนายแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านการนอนหลับจาก American Academy of Sleep Medicine ผู้เขียนหนังสือเล่มดังกล่าวเชื่อว่าการทำงานร่วมกับนาฬิกาธรรมชาติของร่างกายเป็นกุญแจสำคัญที่นำไปสู่ความสำเร็จในการทำงานต่างๆ เขาบอกว่า นาฬิกานี้ถูกฝังอยู่ในสมองของคุณตั้งแต่คุณยังเป็นทารก ไม่แน่ว่าถ้าคุณลองยึดรูปแบบนาฬิกาชีวิตตามตัวอย่างข้างล่างนี้ ก็อาจช่วยให้การดำเนินชีวิตของตัวคุณเองราบรื่นได้ไม่น้อย

เวลาที่ดีที่สุดในการเรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ
ดร.ไมเคิล บรูส ระบุว่าช่วงเวลาของการเรียนรู้สิ่งใหม่ๆ ของคนเราจะมีประสิทธิภาพมากที่สุดเมื่ออยู่ในช่วงเวลา 10.00-14.00 น. และ 16.00-22.00 น. เนื่องจากสมองจะอยู่ในช่วงที่พร้อมเปิดรับสิ่งต่างๆ มากที่สุด
หนังที่เหมาะแก่การดูในช่วงเวลานี้คือ Sci-Fi Movies (หนังวิทยาศาสตร์) Documentaries (หนังสารคดี) Adventure (หนังแนวผจญภัย)
ขณะที่ช่วงเวลาที่ไม่ควรจะเรียนรู้ หรือขวนขวายอะไรให้เข้ามาในสมองคือช่วง 04.00-07.00 น. เนื่องจากเป็นเวลาที่สมองพักผ่อน หนังที่ไม่เหมาะแก่การดูในช่วงเวลานี้ War (หนังสงคราม) และ Thriller Movies (หนังแนวระทึกขวัญ)

เวลาที่ดีที่สุดในการระดมความคิด
ส่วนใหญ่แล้วคนเรามักจะมีความคิดสร้างสรรค์น้อยมากในเวลาที่เราต้องการมากที่สุด นั่นก็คือช่วงเวลา 11.00-15.00 น. ซึ่งเป็นช่วงเวลาทำงานตามปกติของคนทั่วไป แต่ดร.บรูส กลับพบว่าช่วงเวลาที่ความคิดสร้างสรรค์จะทำงานได้ดีที่สุดกลับเป็นช่วงเวลาที่เราเริ่มรู้สึกเหนื่อยล้า และสมองเริ่มฟุ้งซ่าน เพราะสมองด้านซ้ายและด้านขวาจะเชื่อมต่อกันและกระตุ้นความคิดใหม่ๆ นั่นอาจหมายถึงช่วงบ่ายๆ และในช่วงนี้ยังเหมาะแก่การดูหนัง Fantasy (หนังแนวผสมจินตนาการ) และ Musicals Movies (หนังเกี่ยวกับเพลง) ให้สมองด้านซ้ายได้โลดแล่นเติมจิตนาการเต็มที่

เวลาที่ดีที่สุดในการพักผ่อนหย่อนใจ
บ่ายวันศุกร์คือช่วงเวลาที่ดีที่สุดเนื่องจากวันศุกร์เป็นวันสุดท้ายของสัปดาห์ซึ่งมักจะเป็นวันที่ทำงานได้อย่างไม่ค่อยมีประสิทธิภาพ แต่คนส่วนมากกลับอารมณ์ดี เพราะว่าพรุ่งนี้จะได้หยุดพักผ่อน จึงเป็นช่วงเวลาที่เหมาะสมในการจะขออะไรทำอะไร บางอย่างเพิ่มหรืออาจจะขายของก็ย่อมได้ ส่วนวันที่ควรหลีกเลี่ยงมากที่สุดคือเช้าวันจันทร์ เพราะคนส่วนมากจะอยู่ในอารมณ์เครียดและรู้สึกไม่ค่อยดีนัก นอกจากนี้ยังเป็นเวลาที่ดีที่สุดในการ ดื่มกาแฟ เขียนนวนิยาย หรือแม้กระทั่งเวลาที่คุณควรมีเซ็กซ์ และช่วงเวลานี้ยังเหมาะแกการดูหนัง Comedy (หนังตลก) ,Family (หนังครอบครัว) ,Animation (หนังการ์ตูน) ,Romance (หนังโรแมนติก) และ Erotic (หนังผู้ใหญ่)

การค้นพบฟังก์ชันต่างๆ ของนาฬิกาชีวิตอาจไม่ได้การันตีความสำเร็จเสมอไป แต่มันสำคัญอย่างยิ่งหากคุณต้องทำอะไรสักอย่าง ไม่ว่าจะเป็น การทำงาน หรือเรียนหนังสือ การดูหนัง การพักผ่อนให้ได้ผลออกมาดีที่สุดบนพื้นฐานของร่างกายที่สอดคล้องกัน อย่าลืมนำทริคดีๆ แบบนี้ไปปรับใช้ในชีวิตประจำวันกันนะคะ

ดูหนังออนไลน์ ฟรี ไม่มีโฆษณาที่ >>> https://moviedoofree.com

หมวดหมู่บทความ
บทความล่าสุด
นิยมหา
lottovip ruayhuays ซีรีย์ออนไลน์ ดูซีรีย์ Netflix ดูซีรี่ย์บนมือถือ ดูหนัง Netflix ดูหนังชนโรง ดูหนังดราม่า ดูหนังตลก ดูหนังบนมือถือ ดูหนังฟรี ดูหนังหนังแอคชั่นมันๆ ดูหนังออนไลน์ ดูหนังออนไลน์ 2020 ดูหนังออนไลน์HD ดูหนังออนไลน์ netflix ดูหนังออนไลน์ ชัด ดูหนังออนไลน์ฟรี ดูหนังออนไลน์ฟรีๆ ดูหนังใหม่ชนโรง หนังชนโรง หนังซาวด์แทร็ก หนังตลก หนังฟรี2020 หนังหนังแอคชั่นมันๆ หนังออนไลน์ หนังออนไลน์ 2020 หนังออนไลน์HD หนังออนไลน์เต็มเรื่อง หวย หวยมาเลย์ หวยยี่กี หวยรัฐ หวยรัฐบาล หวยลาว หวยหุ้น หวยออนไลน์ หวยฮานอย หวยเวียดนาม เว็บดูหนังตลก เว็บดูหนังออนไลน์ เว็บดูหนังออนไลน์HD เว็บหวยออนไลน์ แทงหวย แทงหวยออนไลน์
ผู้ให้การสนับสนุน

Share:

Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on print
Print
Share on email
Email

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

On Key

Related Posts

กรรมวิธีลงทะเบียนเป็นสมาชิก ลอตเตอรี่ออนไลน์ ได้เครดิตฟรี

เว็บแทงหวย แทงหวยออนไลน์ ที่เป็นเกมเสี่ยงดวงในต้นแบบหนึ่ง ที่มีทั้งยังแบบอย่างถูกตามกฎหมายแล้วก็แบบไม่ถูกต้องตามกฎหมาย การที่เลขออกมาแต่ละเลขก็จะมีตัวเลขที่ไม่ซ้ำกันเลยในแต่ละงวดในแต่ละครั้ง ซึ่งที่จริงแล้วเลขที่ออกก็มีเพียงแค่หลัก หวยออนไลน์ 0-9 เพียงแค่นั้น ซื้อทีไรก็มักจะเกือบถูกตลอด แต่ก็ไม่เคยถูกสักครั้งหรือนานๆถูกครั้ง แต่ว่าก็นะอย่างว่ามันเป็นเกมเสี่ยงดวง สำหรับคนไหนกันแน่ที่ต้องการเล่น เอาละ…เราพามาดูวิธีการลงทะเบียนสมัครสมาชิกกับทางเว็บกันดีกว่า ว่าทำเช่นไรบ้าง ตามมาเลยคะ สมัครสมาชิกกล้วยๆ หลายๆคนบางครั้งก็อาจจะคิดว่าการเล่นสลากกินแบ่งในต้นแบบออนไลน์นั้นมันจะสมัครยากหรือไม่ แม้กระนั้นจริงๆแล้วมันไม่ใช่เรื่องยากเลยนะแถมยังง่ายๆอีกต่างหาก เพียงแต่เลือกเว็บที่ปรารถนาสมัครสมาชิกรวมทั้งไต่ถามจากทางแชทหน้าเว็บไซต์ได้เลย แล้วอีกจุดหนึ่งเป็นต้องการจะสมัครเวลาไหนก็ได้เพราะว่าจะมีข้าราชการรอตอบปัญหาบริการอยู่ตลอดเวลา เจ้าหน้าที่เขาก็จะถาม 1. ชื่อ-สกุล เบอร์โทร

ดูหนังอย่างไรให้เหมือนได้ไปเที่ยว กับ10 สถานที่เที่ยว จากหนังตามที่คุณไม่สมควรพลาด

หนังออนไลน์ มาดูหนังออนไลน์ พร้อมๆกับการท่องเที่ยวกันเถิด ในสถานการณ์การระบาดของโควิด 19 อย่างงี้ ทำให้พวกเราออกไปไหนไม่ได้ ต้องกักบริเวณอยู่ที่บ้านผ่านมานับเป็นเวลาหลายวันนับเป็นเวลาหลายสัปดาห์แล้ว! ทำให้ผู้คนจำนวนมากสิ้นหวังแล้วก็คร่ำครวญหาการออกเดินทางท่องเที่ยวกันไม่น้อยเลย ใช่มั้ย อยากจะไปเที่ยว ต้องการจะพัก อยากจะบรรเทา แต่ก็ไม่อาจจะออกไปทำเป็นอย่างใจหวัง วันนี้พวกเราขอชักชวนทุกคนมา เดินทางท่องเที่ยวผ่านการดูหนังออนไลน์ ท่องโลกไปกับ 10 สถานที่เที่ยว ที่ปรากฎใน 10 หนังดีที่คุณไม่ควรพลาด ยืนยันว่าประสบการณ์การท่องเที่ยวครั้งนี้ จะไม่ซ้ำใคร และไม่มีคนใดเหมือน

เล่นสลากกินแบ่งมาเลย์อย่างเซียน ยังไง ให้ถูกทุกงวด?

หวยมามาเลย์ หวยเวียดนาม หรือการแทงหวยมาเลย์ เป็นการพนันเสี่ยงทายชนิดหนึ่งที่คนซื้อจำเป็นจะต้องใช้ดวงหรือโชคสำหรับการเข้าเล่น ซึ่งสลากกินแบ่งของมาเลเซียนี้มีโอกาสสำหรับการถูกรางวัลที่ 1 เยอะกว่าของไทยเรามากมาย เลยกลายเป็นที่นิยมของคนไทยมากเพิ่มขึ้นในขณะนี้ วันนี้เราจึงจะมานำเสนอแนวทางการเล่นอย่างไรให้ราวกับเซียนเล่นกัน เรามาดูกันเลยจ้า 1. มาทำความเข้าใจกันก่อน อย่างแรกจำเป็นต้องรู้เรื่องก่อนเลยว่าไม่มีผู้ใดในโลกนี้ที่จะสามารถถูกเบอร์ได้ทุกงวด ถ้าว่ามีคนบอกว่าฉันนี่แหละถูกทุกงวด ให้คิดไว้เลยว่าเขาโกหกอย่างไม่ต้องสงสัย เขาอาจกำลังจะหวังผลคุณประโยชน์อะไรจากคุณอะไรบางอย่าง เนื่องจากว่าที่จริงแล้วทุกคนรู้กันจ้ะ…ว่าลอตเตอรี่คือเรื่องของการเสี่ยงโชคลาภ สำหรับในการเล่นจึงเป็นดวงรวมทั้งผสมกับฝีมือของคนเล่นนั่นเอง 2. ดูเงินทุนของตนเอง ก่อนจะเล่นแน่นอนว่าต้องดูด้วยว่าตนเองนั้นมีเงินทุนมากแค่ไหน อย่านำเงินที่ตัวเองมีทั้งปวงไปลงกับสลากกินแบ่ง lottovip มีเงินทุนก็ไม่สมควรที่จะเล่นจนถึงหมดต้องเผื่อเอาไว้เพื่อที่จะได้ไม่เจ็บมากมาย มีก็เอาไปเล่นสัก